1.选定主题：首先，需要确定一个明确、有研究价值的主题。在选题过程中，应考虑自己的兴趣、专业背景和可用资源。

           2.文献综述：查阅和整理与主题相关的文献资料，了解前人的研究成果和观点，为自己的论文提供理论支持。

           3.制定论文大纲：根据所选主题和文献综述，制定一个清晰的大纲，包括引言、正文和结论部分。

           4.撰写论文：根据大纲，开始撰写论文。在撰写过程中，应注重论文的逻辑性和连贯性，同时要保证论文的语言表达准确、简明。

           5.反复修改：完成初稿后，需要进行多次修改。修改过程中，要关注论文的语法、拼写、标点等细节问题，同时也要对论文的整体结构进行审视和调整。

           6.遵循格式要求：成人学历毕业论文有特定的格式要求，包括标题、作者、摘要、关键词、正文、参考文献等部分。在撰写论文过程中，要遵循这些格式要求，使论文更加规范和专业。

           7.寻求反馈：在完成论文后，可以向导师或同学寻求反馈，听取他们的意见和建议，对论文进行进一步修改和完善。

           8.注意学术诚信：在撰写论文过程中，要遵守学术诚信原则，不抄袭、不作弊、不造假。同时，也要尊重他人的知识产权，引用他人观点时要注明出处。

           通过以上步骤，可以帮助写好成人学历毕业论文。在写作过程中，要保持耐心和专注，不断学习和探索，使论文达到较高的水平。